Stressmanagement

In Balance sein - beruflich und privat. Nachhaltiger Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Sich nicht an unveränderlichen Rahmenbedingungen abarbeiten, einen wertschätzenden Umgang mit seinen Mitmenschen und Kollegen pflegen und sich selbst dabei nicht vergessen! Das sind für viele engagierte Menschen im herrschenden Zeitgeist echte Aufgaben.

Durch achtsame Selbstregulation und Empowerment können die gesundheitlichen Ressourcen und Leistungspotenziale erhalten und gestärkt werden. Das Ziel eines erfolgreichen Stressmanagements ist nicht, in dauerhafter Ruhe und vollkommen stressfrei zu leben. Anspannung gehört genauso zum Leben wie Entspannung. Es geht um die richtige Balance und darum, Warnsignale wahrzunehmen und wirksam darauf zu reagieren, um schnell wieder in die Kraft zu kommen.

Ich lade Sie ein, das Phänomen “Stress” zu verstehen und Ihren persönlichen und gesunden Weg durch Ihre Stresszonen zu finden. Damit Sie gelassener und kraftvoller die an Sie gestellten Anforderungen meistern können.

Als speziell ausgebildete Trainerin für Stressprävention begleite ich Team und Führungskräfte. Ich stehe gerne beratend für Sie zur Seite, um Sie bei der Planung, Organisation und Durchführung einer Veranstaltung zu unterstützen.